Om tot een passende voeding te komen is een goede basiskennis over voeding noodzakelijk.

Omdat voeding op het hele gezin van invloed is, zal er altijd een eerste groepsbijeenkomst plaatsvinden die ook voor de ouders/verzorgers is bedoeld. Tijdens deze bijeenkomst leer je wat een goede basisvoeding is, wat koolhydraten, vetten en eiwitten zijn en wat ze voor je doen. Daarnaast wat een geschikte voeding is voor het trainen en wat goede herstelproducten zijn.

Tot slot nemen we de (vitamine)preparaten door die de sportprestatie kunnen ondersteunen.